المنتجات الدايت وما خفي كان أعظم! احذر !!

قد يعتقد الكثير من الناس أنهم يفعلون لجسدهم ماهو مفيد وصحي، وذلك بشرائهم لبعض المنتجات اللاحق ذكرها في الأسطر التالية، ولكني اكتب اليوم لأخبركم الحقيقة الخفية لتلك المنتجات ومدي خطورتها عكس ما يتم الترويج له. تم تنويمنا مغناطيسياً لسنوات بحملاتهم الدعائية الكاذبة وتكتيكاتهم التسويقية المخادعة لشراء منتجاتهم "الدايت" علي أنها منخفضة الدهون وخالية من السكر بشكل يساعد في نظام تقليل الوزن ولا يضر الصحة.

والحقيقة أن هذه المنتجات قد تخفي ضرراً أخطر بكثير من فوائدها،ويذيد الخطر حينما يتم تناولها بكميات أكبر ظناً من المستهلكين بأنها صحية ولا ضرر من استهلاكها بأي كمية.

والخطر الحقيقي لهذه المنتجات يكمن في أنهم حينما خفضوا السعرات الحرارية واختلف طعم المنتج ، اضطروا لتزويد بعض المكونات الأخري بل وإضافة مواد أخري جديدة والتي قد يكون خطرها علي صحتك أكبر بكثير من خطر السعرات الحرارية.

ومن أهم المنتجات التي تم خداعنا كمجتمعات عربية مستهلكة :

1- الصودا الدايت:

اعلنت البحوث التي تمت بجامعة " بوردو" أن شرب الصودا الدايت بكثرة وبشكل دائم قد يؤدي إلي زيادة بالوزن، بل وحتي مرض السكري وليس العكس. والسبب هو احتوائه علي محليات صناعية بنسبة عالية تم اضافتها للتعويض عن نقص السعرات الحرارية والطعم المختلف. لذا فهم فعلوا للمستهلك ما يجعله يشتري (تخفيض سعرات حرارية) ثم اضافوا مواد أخري أفسدت الغرض الحقيقي للشراء.

وليس هذا فقط، فقد اثبتت الدراسات أن استهلاك الصودا الدايت له أخطار أخري كثيرة منها: زيادة نسبة خطر الاصابة بأمراض الكلي وأمراض القلب والسكتة الدماغية.

*يمكنك التعويض عن هذه المشروبات بشرب المياه بكثرة أو العصائر أو مشروبات الاعشاب الدافئة.

                                 

                                2- الأطعمة قليلة الدسم:

نفرح كثيراً عندما نشتري منتج ذو ملصق" قليل الدسم" ونحلم بجسد رشيق وصحة مفرطة وقوة ونشاط، ولكن هل استيقظنا يوماً علي واقع ذلك المنتج وحقيقته المخفية. هل قمنا يوماً بقراءة بيانات المنتج ومقارنتها بآخر ليس " قليل الدسم". لو فعلنا ذلك لصُدمنا من كم النسب المتغيرة والمختلف لباقي المكونات وخاصةً السكر الذي يزيد ليعوض عن الطعم والكثافة التي اختلفت بخفض نسبة الدهون. وقد حذرت الدراسات الطبية من استهلاك تلك المنتجات وأشارت إلي أن التركيز علي نوعية الطعام نفسه ومدي احتوائه علي عناصر غذائية جيدة وملائم للريجيم أم لا أفضل من الاهتمام بنسبة الدهون. وذلك حتي لا نصبح عرضة لأمراض أخطر من أمراض السمنة بكثير.

*استشر طبيب تغذية ليخبرك بقائمة غذاء متنوعة وصحية طبيعية غير مصنعة ذات سعرات حرارية منخفضة وملائمة للنظام الغذائي الذي تتبعه.

3- السمن :

لا.. السمن ليست بديل جيد للزبدة وليست أفضل للريجيم من الزبدة كما يتم التسويق لذلك لسنوات، فملعقة صغيرة الحجم من السمن قد تزيد نسبة الإصابة بنوبات القلب بشكل كبير.

* إن كنتِ تريدي بديلاً حقيقياً للزبدة فعليكِ بزيت الزيتون البكر. فهو مممتاز لكونه غني بالدهون النباتية ولخلوه تماماً من أي مكونات ضارة.

4- الخبز الأسمر ( متعدد الحبوب) :

لا تشتري الخبز الأبيض وحافظ علي رشاقتك ببديل الخبز الصحي( الأسمر): أليس هذا ما نسمعه طوال الوقت؟ أليس هذا ما يسوقون له؟
لا تصدقه بعد الآن وضع ما سأخبرك به الآن في الحسبان: أثبتت الدراسات مؤخراً أن هذا الخبز الأسمر قد يضر جهازك الهضمي لأنه يفتقر لمغذيات الخبز الهامة والألياف الجيدة لصحتك، مما قد يؤدي لمشاكل في المعدة والأهم انك بتناول الخبز الأسمر تفتقر للفائدة الغذائية الحقيقية للخبز.

* تناول كمية بسيطة من الخبز الأبيض العادي( ربع أو نصف رغيف كما ينصح الاطباء) أفضل بكثير من تناول الخبز الأسمر بشكل كبير ودائم.

عزيزي القارئ / احذر تلك المنتجات.. احذر التسويق الخادع الذي يهدف فقط لبيع المنتجات والربح ثم الربح ثم الربح وليس صحتك.

راجع جيداً بيانات أي منتج قبل شرائه واقرأ وابحث عنه. كن واعياً واختر واشتر فقط ما هو مناسب لك ومفيد لك ولصحتك.

لقراءة بعض المقالات الأجنبية ومعلومات أكثر حول هذا الموضوع اضغط هنا .   و هنا .   و هنا .